La poitrine de poulet et les œufs sont d’excellentes sources de protéines de haute qualité. Les combiner dans un repas fournit une quantité importante de protéines, essentielles à la réparation et à la construction des tissus de l’organisme. Lorsque vous avez 1 blanc de poulet et des œufs, réalisez cette délicieuse recette !
La poitrine de poulet est riche en nutriments tels que le fer, le zinc et les vitamines B. Les œufs sont également une source de plusieurs nutriments essentiels, notamment la vitamine D, la vitamine B12 et la choline. La combinaison des deux aliments augmente la diversité des nutriments dans votre alimentation.
Ingrédients :
- 1 blanc de poulet
- 2 œufs
- 1 cuillère à soupe de farine (optionnelle)
- 1 cuillère à soupe de sauce soja (optionnelle)
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou de votre choix
- Sel et poivre au goût
- Herbes ou épices au choix (par exemple, paprika, ail en poudre, herbes de Provence)
- Légumes de votre choix (par exemple, poivrons, oignons, épinards)
Instructions dans la page 2
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