Le concombre : Sa haute teneur en eau fait de lui, un aliment détoxifiant et rafraîchissant tout en ayant une très faible valeur calorique, ce qui peut constituer un atout pour les personnes qui suivent des régimes de perte de poids. Ce légume est une bonne source de fibres, de vitamines et de minéraux. Les fibres alimentaires sont excellentes pour favoriser le sentiment de satiété et réduire l’envie de grignoter, ce qui aide à perdre du poids. Le concombre peut aussi être utilisé comme un remède naturel dans le cas de la constipation chronique.
Oignon : L’oignon permet d’empêcher l’installation de graisses indésirables et lutte contre la rétention d’eau. C’est un allié minceur à longue durée.
Vous pouvez ajouter à vos salades d’autres légumes qui ont un effet minceur. Les asperges, les haricots verts, la carotte, l’ail, le brocoli et la salade verte sont excellents pour avoir un ventre plat. Ces aliments, qui doivent être consommés régulièrement, sont pauvres en calories et ont en effet un fort pouvoir de satiété.
